About Energym

Energym is a Gyms facility helping members reach their fitness and performance goals. Book a session online and start training with experienced coaches.

Services Offered

• P. Tr. Γιάννης

  Συμβουλές και παρακολούθηση προπόνησης από τον Γιάννη Καλφόπουλο, Απόφητος Τ.Φ.Α.Α., Personal Trainer & Fitness Instruction.

  60 min

• P. Tr. Γιώργος

  Συμβουλές και παρακολούθηση προπόνησης από τον Γιώργο Κοτσερίδη, απόφοιτος G.R.A.F.T.S., Personal Trainer & Fitness Instructor

  60 min

• P.Tr. Κωνσταντίνα

  Συμβουλές και παρακολούθηση προπόνησης από την Κωνσταντίνα Αποσπόρη, Απόφητη Τ.Φ.Α.Α., Personal Trainer & Fitness Instruction.

  60 min

• P. Tr. Θάνος

  Συμβουλές και παρακολούθηση προπόνησης από τον Θάνο Αναστασιάδη, Απόφητος Τ.Φ.Α.Α., Personal Trainer & Fitness Instruction.

  60 min

Classes Offered

• Aerial Yoga

  Η εναέρια Yoga καταφέρνει και συνδυάζει τα οφέλη της κλασικής Yoga με την μοναδική εμπειρία της αιώρησης και την αίσθηση της ελευθερία σε συνθήκες «έλλειψης» της βαρύτητας.

  55 min · EUR5.6 · 9 slots

• Ρυθμική-Δεξιοτήτων (5-7 χρόνων)

  Τμήμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες των ηλικιών 5-7 χρόνων. Μεγάλο κομμάτι του μαθήματος έχει παιδαγωγικό χαρακτήρα (συγκέντρωση, κατανόηση, συνεργασία, αυτοπεποίθηση). Στόχευση στην βελτίωση των βασικών κινητικών δεξιοτήτων και εισαγωγή στη ρυθμική γυμναστική. Επιμέρους στόχοι: κινητικότητα, ευλυγισία, ρυθμός, συναρμογή.

  60 min · 12 slots

• Army Phisical Training

  60 min · EUR3.0 · 9 slots

• Abs & Hips

  55 min · 13 slots

• 20:00-21:15

  Άδεια εισόδου στους χώρους του εξοπλισμού δύναμης & αερόβιας.

  75 min · 15 slots

• 17:00-18:15

  Άδεια εισόδου στους χώρους του εξοπλισμού δύναμης & αερόβιας.

  75 min · 15 slots

• CORE TRAINING

  &#x388;&#x3bd;&#x3b1; &#x3c0;&#x3c1;&#x3cc;&#x3b3;&#x3c1;&#x3b1;&#x3bc;&#x3bc;&#x3b1; &#x3b5;&#x3b9;&#x3b4;&#x3b9;&#x3ba;&#x3ac; &#x3c3;&#x3c7;&#x3b5;&#x3b4;&#x3b9;&#x3b1;&#x3c3;&#x3bc;&#x3ad;&#x3bd;&#x3bf; &#x3b3;&#x3b9;&#x3b1; &#x3c4;&#x3b7; &#x3c3;&#x3c4;&#x3b1;&#x3b8;&#x3b5;&#x3c1;&#x3bf;&#x3c0;&#x3bf;&#x3af;&#x3b7;&#x3c3;&#x3b7; &#x3ba;&#x3b1;&#x3b9; &#x3b5;&#x3bd;&#x3b4;&#x3c5;&#x3bd;&#x3ac;&#x3bc;&#x3c9;&#x3c3;&#x3b7; &#x3c4;&#x3b7;&#x3c2; &#x3c0;&#x3b9;&#x3bf; &#x3c3;&#x3b7;&#x3bc;&#x3b1;&#x3bd;&#x3c4;&#x3b9;&#x3ba;&#x3ae;&#x3c2; &#x3c0;&#x3b5;&#x3c1;&#x3b9;&#x3bf;&#x3c7;&#x3ae;&#x3c2; &#x3c4;&#x3bf;&#x3c5; &#x3b1;&#x3bd;&#x3b8;&#x3c1;&#x3ce;&#x3c0;&#x3b9;&#x3bd;&#x3bf;&#x3c5; &#x3c3;&#x3ce;&#x3bc;&#x3b1;&#x3c4;&#x3bf;&#x3c2;, &#x3b1;&#x3c5;&#x3c4;&#x3ae; &#x3c0;&#x3bf;&#x3c5; &#x3b5;&#x3c0;&#x3b9;&#x3c4;&#x3c1;&#x3ad;&#x3c0;&#x3b5;&#x3b9; &#x3c4;&#x3b7; &#x3bc;&#x3b5;&#x3c4;&#x3b1;&#x3c6;&#x3bf;&#x3c1;&#x3ac; &#x3c4;&#x3b7;&#x3c2; &#x3ba;&#x3b9;&#x3bd;&#x3b7;&#x3c4;&#x3b9;&#x3ba;&#x3ae;&#x3c2; &#x3b5;&#x3bd;&#x3ad;&#x3c1;&#x3b3;&#x3b5;&#x3b9;&#x3b1;&#x3c2; &#x3c0;&#x3c1;&#x3bf;&#x3c2; &#x3c4;&#x3b1; &#x3ac;&#x3ba;&#x3c1;&#x3b1; &#x3ba;&#x3b1;&#x3b9; &#x3c4;&#x3bf; &#x3b1;&#x3bd;&#x3c4;&#x3af;&#x3c3;&#x3c4;&#x3c1;&#x3bf;&#x3c6;&#x3bf;.<br>&#x395;&#x3af;&#x3bd;&#x3b1;&#x3b9; &#x3c0;&#x3bf;&#x3bb;&#x3cd; &#x3c3;&#x3b7;&#x3bc;&#x3b1;&#x3bd;&#x3c4;&#x3b9;&#x3ba;&#x3cc; &#x3bd;&#x3b1; &#x3c4;&#x3b7;&#x3bd; &#x3b5;&#x3bd;&#x3c4;&#x3ac;&#x3be;&#x3b5;&#x3b9;&#x3c2; &#x3c3;&#x3c4;&#x3bf; &#x3b3;&#x3b5;&#x3bd;&#x3b9;&#x3ba;&#x3cc;&#x3c4;&#x3b5;&#x3c1;&#x3bf; &#x3c0;&#x3c1;&#x3bf;&#x3c0;&#x3bf;&#x3bd;&#x3b7;&#x3c4;&#x3b9;&#x3ba;&#x3cc; &#x3c0;&#x3c1;&#x3cc;&#x3b3;&#x3c1;&#x3b1;&#x3bc;&#x3bc;&#x3ac; &#x3c3;&#x3bf;&#x3c5;.<br>Intensity ***<br><br>Strength ***<br>Endurance ****<br>Sweat Level ****

  45 min · EUR5.6 · 6 slots

• HIIT Circuit

  55 min · 13 slots

• Cross Training

  55 min · 13 slots

• Exteme Glutes

  60 min · 13 slots

• SWEAT

  &#x3a4;&#x3bf; &#x3b1;&#x3c0;&#x3cc;&#x3bb;&#x3c5;&#x3c4;&#x3bf; &#x3b1;&#x3b5;&#x3c1;&#x3cc;&#x3b2;&#x3b9;&#x3bf; &#x3c0;&#x3c1;&#x3cc;&#x3b3;&#x3c1;&#x3b1;&#x3bc;&#x3bc;&#x3b1; &#x3bc;&#x3b5; &#x3b1;&#x3c0;&#x3ce;&#x3bb;&#x3b5;&#x3b9;&#x3b1; &#x3c9;&#x3c2; &#x3ba;&#x3b1;&#x3b9; 900 cal &#x3b1;&#x3bd;&#x3ac; &#x3c0;&#x3c1;&#x3bf;&#x3c0;&#x3cc;&#x3bd;&#x3b7;&#x3c3;&#x3b7;. 50&#x3bb;&#x3b5;&#x3c0;&#x3c4;&#x3ac; &#x3b1;&#x3b4;&#x3b9;&#x3ac;&#x3ba;&#x3bf;&#x3c0;&#x3bf; &#x3c0;&#x3b5;&#x3c4;&#x3ac;&#x3bb;&#x3b9; &#x3bc;&#x3b5; &#x3be;&#x3b5;&#x3c3;&#x3b7;&#x3ba;&#x3c9;&#x3c4;&#x3b9;&#x3ba;&#x3ad;&#x3c2; &#x3bc;&#x3bf;&#x3c5;&#x3c3;&#x3b9;&#x3ba;&#x3ad;&#x3c2; &#x3ba;&#x3b1;&#x3b9; &#x3c6;&#x3b1;&#x3bd;&#x3c4;&#x3b1;&#x3c3;&#x3c4;&#x3b9;&#x3ba;&#x3ae; &#x3b1;&#x3c4;&#x3bc;&#x3cc;&#x3c3;&#x3c6;&#x3b1;&#x3b9;&#x3c1;&#x3b1;. &#x397; &#x3ba;&#x3ac;&#x3b8;&#x3b5; &#x3c0;&#x3c1;&#x3bf;&#x3c0;&#x3cc;&#x3bd;&#x3b7;&#x3c3;&#x3b7; &#x3bc;&#x3c0;&#x3bf;&#x3c1;&#x3b5;&#x3af; &#x3bd;&#x3b1; &#x3b5;&#x3af;&#x3bd;&#x3b1;&#x3b9; &#x3b3;&#x3b9;&#x3b1; &#x3c4;&#x3bf;&#x3bd; &#x3ba;&#x3b1;&#x3b8;&#x2019; &#x3ad;&#x3bd;&#x3b1;, &#x3b7; &#x3c0;&#x3c1;&#x3cc;&#x3ba;&#x3bb;&#x3b7;&#x3c3;&#x3b7; &#x3c4;&#x3b7;&#x3c2; &#x3b7;&#x3bc;&#x3ad;&#x3c1;&#x3b1;&#x3c2;, &#x3b7; &#x3c8;&#x3c5;&#x3c7;&#x3bf;&#x3b8;&#x3b5;&#x3c1;&#x3b1;&#x3c0;&#x3b5;&#x3af;&#x3b1;, &#x3b7; &#x3b5;&#x3ba;&#x3c4;&#x3cc;&#x3bd;&#x3c9;&#x3c3;&#x3b7;, &#x3c4;&#x3bf; &#x3c4;&#x3b1;&#x3be;&#x3af;&#x3b4;&#x3b9; &#x3c4;&#x3bf;&#x3c5; &#x3bc;&#x3c5;&#x3b1;&#x3bb;&#x3bf;&#x3cd;, &#x3ae; &#x3ba;&#x3b1;&#x3b9; &#x3cc;&#x3bb;&#x3b1; &#x3b1;&#x3c5;&#x3c4;&#x3ac; &#x3bc;&#x3b1;&#x3b6;&#x3af;!<br>&#x39c;&#x3ae;&#x3c0;&#x3c9;&#x3c2; &#x3ae;&#x3c1;&#x3b8;&#x3b5; &#x3b7; &#x3c3;&#x3c4;&#x3b9;&#x3b3;&#x3bc;&#x3ae; &#x3bd;&#x3b1; &#x3c4;&#x3bf; &#x3b4;&#x3bf;&#x3ba;&#x3b9;&#x3bc;&#x3ac;&#x3c3;&#x3b5;&#x3b9;&#x3c2;;<br>&#x388;&#x3bd;&#x3c4;&#x3b1;&#x3c3;&#x3b7; Intensity ****<br>&#x394;&#x3cd;&#x3bd;&#x3b1;&#x3bc;&#x3b7; Strength **<br>&#x391;&#x3bd;&#x3c4;&#x3bf;&#x3c7;&#x3ae; (Endurance) ****<br>&#x394;&#x3b5;&#x3af;&#x3ba;&#x3c4;&#x3b7;&#x3c2; Burn (Sweat Level) *****

  50 min · EUR5.6 · 6 slots

• 14:00-15:15

  &#x386;&#x3b4;&#x3b5;&#x3b9;&#x3b1; &#x3b5;&#x3b9;&#x3c3;&#x3cc;&#x3b4;&#x3bf;&#x3c5; &#x3c3;&#x3c4;&#x3bf;&#x3c5;&#x3c2; &#x3c7;&#x3ce;&#x3c1;&#x3bf;&#x3c5;&#x3c2; &#x3c4;&#x3bf;&#x3c5; &#x3b5;&#x3be;&#x3bf;&#x3c0;&#x3bb;&#x3b9;&#x3c3;&#x3bc;&#x3bf;&#x3cd; &#x3b4;&#x3cd;&#x3bd;&#x3b1;&#x3bc;&#x3b7;&#x3c2; & &#x3b1;&#x3b5;&#x3c1;&#x3cc;&#x3b2;&#x3b9;&#x3b1;&#x3c2;.

  75 min · 15 slots

• KRAV-MAGA

  60 min · 9 slots

• 21:30-22:45

  &#x386;&#x3b4;&#x3b5;&#x3b9;&#x3b1; &#x3b5;&#x3b9;&#x3c3;&#x3cc;&#x3b4;&#x3bf;&#x3c5; &#x3c3;&#x3c4;&#x3bf;&#x3c5;&#x3c2; &#x3c7;&#x3ce;&#x3c1;&#x3bf;&#x3c5;&#x3c2; &#x3c4;&#x3bf;&#x3c5; &#x3b5;&#x3be;&#x3bf;&#x3c0;&#x3bb;&#x3b9;&#x3c3;&#x3bc;&#x3bf;&#x3cd; &#x3b4;&#x3cd;&#x3bd;&#x3b1;&#x3bc;&#x3b7;&#x3c2; & &#x3b1;&#x3b5;&#x3c1;&#x3cc;&#x3b2;&#x3b9;&#x3b1;&#x3c2;.

  75 min · 15 slots

• Fit Express

  60 min · 13 slots

• Outdoor Cycling

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  55 min · EUR2.0 · 9 slots

• Partner Workout

  60 min · 20 slots

• KICK-BOXING

  60 min · 8 slots

• PILATES REFORMER

  Η μέθοδος Pilates Reformer είναι ένας τύπος άσκησης που χρησιμοποιεί ένα εξειδικευμένο μηχάνημα που ονομάζεται Reformer. Αυτό το μηχάνημα διαθέτει ένα συρόμενο καρότσι, ελατήρια για αντίσταση και διάφορα εξαρτήματα όπως ιμάντες και μπάρες. Το Reformer επιτρέπει ένα ευρύ φάσμα ελεγχόμενων, ακριβών κινήσεων που αποσκοπούν στη βελτίωση της δύναμης, της ευελιξίας, της ισορροπίας και της στάσης του σώματος. Η μέθοδος δίνει έμφαση στη σωστή ευθυγράμμιση και την ελεγχόμενη αναπνοή.<br>Δήλωσε συμμετοχή!

  50 min · EUR12.0 · 4 slots

• &#x39c;&#x3bf;&#x3bd;&#x3c4;&#x3ad;&#x3c1;&#x3bd;&#x3bf;&#x3c2; &#x3a7;&#x3bf;&#x3c1;&#x3cc;&#x3c2; (9-13 &#x3c7;&#x3c1;&#x3cc;&#x3bd;&#x3c9;&#x3bd;)

  &#x395;&#x3bc;&#x3b2;&#x3ac;&#x3b8;&#x3c5;&#x3bd;&#x3c3;&#x3b7; &#x3c3;&#x3c4;&#x3b1; &#x3b5;&#x3af;&#x3b4;&#x3b7; &#x3c4;&#x3bf;&#x3c5; &#x3bc;&#x3bf;&#x3bd;&#x3c4;&#x3ad;&#x3c1;&#x3bd;&#x3bf;&#x3c5; &#x3c7;&#x3bf;&#x3c1;&#x3bf;&#x3cd;, RNB, Hip-Hop. &#x3a7;&#x3bf;&#x3c1;&#x3bf;&#x3b3;&#x3c1;&#x3b1;&#x3c6;&#x3af;&#x3b5;&#x3c2;

  60 min · 12 slots

• H.I.I.T. X POWER

  &#x38c;&#x3bb;&#x3bf;&#x3b9; &#x3b3;&#x3bd;&#x3c9;&#x3c1;&#x3af;&#x3b6;&#x3bf;&#x3c5;&#x3bc;&#x3b5; &#x3cc;&#x3c4;&#x3b9;, &#x3b7; &#x3b4;&#x3b9;&#x3b1;&#x3bb;&#x3b5;&#x3b9;&#x3bc;&#x3bc;&#x3b1;&#x3c4;&#x3b9;&#x3ba;&#x3ae; &#x3c0;&#x3c1;&#x3bf;&#x3c0;&#x3cc;&#x3bd;&#x3b7;&#x3c3;&#x3b7; &#x3c5;&#x3c8;&#x3b7;&#x3bb;&#x3ae;&#x3c2; &#x3ad;&#x3bd;&#x3c4;&#x3b1;&#x3c3;&#x3b7;&#x3c2; (HIIT) &#x3b5;&#x3af;&#x3bd;&#x3b1;&#x3b9; &#x3bc;&#x3b9;&#x3b1; &#x3bc;&#x3bf;&#x3c1;&#x3c6;&#x3ae; &#x3ba;&#x3b1;&#x3c1;&#x3b4;&#x3b9;&#x3b1;&#x3b3;&#x3b3;&#x3b5;&#x3b9;&#x3b1;&#x3ba;&#x3ae;&#x3c2; &#x3ac;&#x3c3;&#x3ba;&#x3b7;&#x3c3;&#x3b7;&#x3c2; &#x3c0;&#x3bf;&#x3c5; &#x3c0;&#x3b5;&#x3c1;&#x3b9;&#x3bb;&#x3b1;&#x3bc;&#x3b2;&#x3ac;&#x3bd;&#x3b5;&#x3b9; &#x3c3;&#x3cd;&#x3bd;&#x3c4;&#x3bf;&#x3bc;&#x3b5;&#x3c2; &#x3b5;&#x3ba;&#x3c1;&#x3ae;&#x3be;&#x3b5;&#x3b9;&#x3c2; &#x3ad;&#x3bd;&#x3c4;&#x3bf;&#x3bd;&#x3b7;&#x3c2; &#x3ac;&#x3c3;&#x3ba;&#x3b7;&#x3c3;&#x3b7;&#x3c2; &#x3c0;&#x3bf;&#x3c5; &#x3b1;&#x3ba;&#x3bf;&#x3bb;&#x3bf;&#x3c5;&#x3b8;&#x3bf;&#x3cd;&#x3bd;&#x3c4;&#x3b1;&#x3b9; &#x3b1;&#x3c0;&#x3cc; &#x3c0;&#x3b5;&#x3c1;&#x3b9;&#x3cc;&#x3b4;&#x3bf;&#x3c5;&#x3c2; &#x3b5;&#x3bd;&#x3b5;&#x3c1;&#x3b3;&#x3b7;&#x3c4;&#x3b9;&#x3ba;&#x3ae;&#x3c2; &#x3b1;&#x3bd;&#x3ac;&#x3c0;&#x3b1;&#x3c5;&#x3c3;&#x3b7;&#x3c2; &#x3ae; &#x3c0;&#x3bb;&#x3ae;&#x3c1;&#x3bf;&#x3c5;&#x3c2; &#x3b1;&#x3bd;&#x3ac;&#x3c0;&#x3b1;&#x3c5;&#x3c3;&#x3b7;&#x3c2;.<br>&#x395;&#x3b4;&#x3ce; &#x3c7;&#x3c1;&#x3b7;&#x3c3;&#x3b9;&#x3bc;&#x3bf;&#x3c0;&#x3bf;&#x3b9;&#x3bf;&#x3cd;&#x3bc;&#x3b5; H.I.I.T. &#x3c0;&#x3c1;&#x3c9;&#x3c4;&#x3cc;&#x3ba;&#x3bf;&#x3bb;&#x3bb;&#x3b1; &#x3c0;&#x3c1;&#x3bf;&#x3ba;&#x3b5;&#x3b9;&#x3bc;&#x3ad;&#x3bd;&#x3bf;&#x3c5; &#x3bd;&#x3b1; &#x3c0;&#x3b5;&#x3c4;&#x3cd;&#x3c7;&#x3bf;&#x3c5;&#x3bc;&#x3b5; &#x3b5;&#x3ba;&#x3c1;&#x3b7;&#x3ba;&#x3c4;&#x3b9;&#x3ba;&#x3ae; &#x3b1;&#x3cd;&#x3be;&#x3b7;&#x3c3;&#x3b7; &#x3c4;&#x3b7;&#x3c2; &#x3b4;&#x3cd;&#x3bd;&#x3b1;&#x3bc;&#x3b7;&#x3c2;, &#x3c3;&#x3b5; &#x3c7;&#x3c1;&#x3cc;&#x3bd;&#x3bf; &#x3bc;&#x3b9;&#x3ba;&#x3c1;&#x3cc;&#x3c4;&#x3b5;&#x3c1;&#x3bf; &#x3c4;&#x3c9;&#x3bd; 30 &#x3bb;&#x3b5;&#x3c0;&#x3c4;&#x3ce;&#x3bd;.<br>&#x39c;&#x3b9;&#x3b1; &#x3bc;&#x3bf;&#x3bd;&#x3b1;&#x3b4;&#x3b9;&#x3ba;&#x3ae; &#x3b1;&#x3c4;&#x3bc;&#x3cc;&#x3c3;&#x3c6;&#x3b1;&#x3b9;&#x3c1;&#x3b1; &#x3c3;&#x3b5; &#x3ad;&#x3bd;&#x3b1; &#x3bc;&#x3bf;&#x3bd;&#x3b1;&#x3b4;&#x3b9;&#x3ba;&#x3cc; &#x3c7;&#x3ce;&#x3c1;&#x3bf; &#x3cc;&#x3c0;&#x3c9;&#x3c2; &#x3c4;&#x3bf; BURN.<br>&#x395;&#x3af;&#x3c3;&#x3b1;&#x3b9; &#x3ad;&#x3c4;&#x3bf;&#x3b9;&#x3bc;&#x3bf;&#x3c2; &#x3b3;&#x3b9;&#x3b1; &#x3ba;&#x3ac;&#x3c4;&#x3b9; &#x3c4;&#x3ad;&#x3c4;&#x3bf;&#x3b9;&#x3bf;; &#x39c;&#x3cc;&#x3bd;&#x3bf; &#x3b1;&#x3bd; &#x3c4;&#x3bf; &#x3b4;&#x3bf;&#x3ba;&#x3b9;&#x3bc;&#x3ac;&#x3c3;&#x3b5;&#x3b9;&#x3c2; &#x3b8;&#x3b1; &#x3be;&#x3ad;&#x3c1;&#x3b5;&#x3b9;&#x3c2;

  30 min · EUR5.6 · 6 slots

• Sweat Summer Party

  Ακόμα ένα ποδηλατικό Party με ξεσηκωτικές μουσικές και αστείρευτη ενέργεια.<br>Μη το χάσεις...!<br>*δωρεάν για όλα τα μέλη του γυμναστηρίου<br>**χρέωση 6,00€ για μη μέλη του γυμναστηρίου

  75 min · 11 slots

• Full Body Strength

  60 min · 13 slots

• &#x39f;&#x3c1;&#x3b8;&#x3bf;&#x3c3;&#x3c9;&#x3bc;&#x3b9;&#x3ba;&#x3ae;

  55 min · 13 slots

• SNATCHES

  &#x391;&#x3c1;&#x3b1;&#x3c3;&#x3ad; (Snatch), &#x3bc;&#x3b9;&#x3b1; &#x3c4;&#x3b5;&#x3c7;&#x3bd;&#x3b9;&#x3ba;&#x3ae; &#x3c4;&#x3b7;&#x3c2; &#x3ac;&#x3c1;&#x3c3;&#x3b7;&#x3c2; &#x3b2;&#x3b1;&#x3c1;&#x3ce;&#x3bd; &#x3bc;&#x3b5; &#x3b5;&#x3c5;&#x3c1;&#x3b5;&#x3af;&#x3b1; &#x3c7;&#x3c1;&#x3ae;&#x3c3;&#x3b7; &#x3b1;&#x3c0;&#x3cc; &#x3cc;&#x3bb;&#x3bf;&#x3c5;&#x3c2; &#x3cc;&#x3c3;&#x3bf;&#x3c5;&#x3c2; &#x3b8;&#x3ad;&#x3bb;&#x3bf;&#x3c5;&#x3bd; &#x3bd;&#x3b1; &#x3b2;&#x3b5;&#x3bb;&#x3c4;&#x3b9;&#x3ce;&#x3c3;&#x3bf;&#x3c5;&#x3bd; &#x3c4;&#x3b7;&#x3bd; &#x3b4;&#x3cd;&#x3bd;&#x3b1;&#x3bc;&#x3b7; &#x3ba;&#x3b1;&#x3b9; &#x3c4;&#x3b7;&#x3bd; &#x3c4;&#x3b1;&#x3c7;&#x3c5;&#x3b4;&#x3cd;&#x3bd;&#x3b1;&#x3bc;&#x3b7;. &#x386;&#x3c3;&#x3ba;&#x3b7;&#x3c3;&#x3b7; &#x3c4;&#x3b5;&#x3c7;&#x3bd;&#x3b9;&#x3ba;&#x3ac; &#x3c0;&#x3bf;&#x3bb;&#x3cd; &#x3b1;&#x3c0;&#x3b1;&#x3b9;&#x3c4;&#x3b7;&#x3c4;&#x3b9;&#x3ba;&#x3ae; &#x3ba;&#x3b1;&#x3b9; &#x3bc;&#x3b5; &#x3c5;&#x3c8;&#x3b7;&#x3bb;&#x3cc; &#x3b4;&#x3b5;&#x3af;&#x3ba;&#x3c4;&#x3b7; &#x3b4;&#x3c5;&#x3c3;&#x3ba;&#x3bf;&#x3bb;&#x3af;&#x3b1;&#x3c2;.<br>&#x397; &#x39a;&#x3c9;&#x3bd;&#x3c3;&#x3c4;&#x3b1;&#x3bd;&#x3c4;&#x3af;&#x3bd;&#x3b1; &#x3b8;&#x3b1; &#x3b5;&#x3af;&#x3bd;&#x3b1;&#x3b9; &#x3b5;&#x3ba;&#x3b5;&#x3af; &#x3ce;&#x3c3;&#x3c4;&#x3b5; &#x3bd;&#x3b1; &#x3bc;&#x3b1;&#x3c2; &#x3b4;&#x3b5;&#x3af;&#x3be;&#x3b5;&#x3b9; &#x3c4;&#x3bf;&#x3bd; &#x3c4;&#x3c1;&#x3cc;&#x3c0;&#x3bf; &#x3bd;&#x3b1; &#x3c4;&#x3b7;&#x3bd; &#x3b5;&#x3ba;&#x3c4;&#x3b5;&#x3bb;&#x3ad;&#x3c3;&#x3bf;&#x3c5;&#x3bc;&#x3b5; &#x3c3;&#x3c9;&#x3c3;&#x3c4;&#x3ac; &#x3ba;&#x3b1;&#x3b9; &#x3b8;&#x3b1; &#x3bc;&#x3b1;&#x3c2; &#x3c3;&#x3c5;&#x3c3;&#x3c4;&#x3ae;&#x3c3;&#x3b5;&#x3b9; &#x3c7;&#x3c1;&#x3ae;&#x3c3;&#x3b9;&#x3bc;&#x3b5;&#x3c2; &#x3c0;&#x3c1;&#x3bf;&#x3b1;&#x3c3;&#x3ba;&#x3ae;&#x3c3;&#x3b5;&#x3b9;&#x3c2; &#x3ba;&#x3b1;&#x3b9; &#x3b5;&#x3ba;&#x3c0;&#x3bb;&#x3b7;&#x3ba;&#x3c4;&#x3b9;&#x3ba;&#x3ad;&#x3c2; &#x3c0;&#x3b1;&#x3c1;&#x3b1;&#x3bb;&#x3bb;&#x3b1;&#x3b3;&#x3ad;&#x3c2;.<br>&#x394;&#x3ae;&#x3bb;&#x3c9;&#x3c3;&#x3b5; &#x3c3;&#x3c5;&#x3bc;&#x3bc;&#x3b5;&#x3c4;&#x3bf;&#x3c7;&#x3ae;

  55 min · EUR6.0 · 12 slots

• CARDIO PUMP

  50 λεπτά αερόβιας άσκησης. Ιδανικό πρόγραμμα για έλεγχο του βάρους, ή ακόμα και για απώλεια περιττών κιλών.<br>Η συμμετοχή στο πρόγραμμα δεν απαιτεί επιπλέον χρέωση, απαιτεί όμως ηλεκτρονική κράτηση.

  50 min · 11 slots

• Dynamic Flow

  60 min · 13 slots

• 18:30-19:45

  &#x386;&#x3b4;&#x3b5;&#x3b9;&#x3b1; &#x3b5;&#x3b9;&#x3c3;&#x3cc;&#x3b4;&#x3bf;&#x3c5; &#x3c3;&#x3c4;&#x3bf;&#x3c5;&#x3c2; &#x3c7;&#x3ce;&#x3c1;&#x3bf;&#x3c5;&#x3c2; &#x3c4;&#x3bf;&#x3c5; &#x3b5;&#x3be;&#x3bf;&#x3c0;&#x3bb;&#x3b9;&#x3c3;&#x3bc;&#x3bf;&#x3cd; &#x3b4;&#x3cd;&#x3bd;&#x3b1;&#x3bc;&#x3b7;&#x3c2; & &#x3b1;&#x3b5;&#x3c1;&#x3cc;&#x3b2;&#x3b9;&#x3b1;&#x3c2;.

  75 min · 15 slots

• Fit Bars

  55 min · 13 slots

• 09:30-10:45

  &#x386;&#x3b4;&#x3b5;&#x3b9;&#x3b1; &#x3b5;&#x3b9;&#x3c3;&#x3cc;&#x3b4;&#x3bf;&#x3c5; &#x3c3;&#x3c4;&#x3bf;&#x3c5;&#x3c2; &#x3c7;&#x3ce;&#x3c1;&#x3bf;&#x3c5;&#x3c2; &#x3c4;&#x3bf;&#x3c5; &#x3b5;&#x3be;&#x3bf;&#x3c0;&#x3bb;&#x3b9;&#x3c3;&#x3bc;&#x3bf;&#x3cd; &#x3b4;&#x3cd;&#x3bd;&#x3b1;&#x3bc;&#x3b7;&#x3c2; & &#x3b1;&#x3b5;&#x3c1;&#x3cc;&#x3b2;&#x3b9;&#x3b1;&#x3c2;.

  75 min · 15 slots

• Zumba

  55 min · 10 slots

• Spinning

  55 min · EUR2.0 · 7 slots

• 15:30-16:45

  &#x386;&#x3b4;&#x3b5;&#x3b9;&#x3b1; &#x3b5;&#x3b9;&#x3c3;&#x3cc;&#x3b4;&#x3bf;&#x3c5; &#x3c3;&#x3c4;&#x3bf;&#x3c5;&#x3c2; &#x3c7;&#x3ce;&#x3c1;&#x3bf;&#x3c5;&#x3c2; &#x3c4;&#x3bf;&#x3c5; &#x3b5;&#x3be;&#x3bf;&#x3c0;&#x3bb;&#x3b9;&#x3c3;&#x3bc;&#x3bf;&#x3cd; &#x3b4;&#x3cd;&#x3bd;&#x3b1;&#x3bc;&#x3b7;&#x3c2; & &#x3b1;&#x3b5;&#x3c1;&#x3cc;&#x3b2;&#x3b9;&#x3b1;&#x3c2;.

  75 min · 15 slots

• Fight Shape

  55 min · 13 slots

• REFORMER WAY

  Η μέθοδος Pilates Reformer είναι ένας τύπος άσκησης που χρησιμοποιεί ένα εξειδικευμένο μηχάνημα που ονομάζεται Reformer. Αυτό το μηχάνημα διαθέτει ένα συρόμενο καρότσι, ελατήρια για αντίσταση και διάφορα εξαρτήματα όπως ιμάντες και μπάρες. Το Reformer επιτρέπει ένα ευρύ φάσμα ελεγχόμενων, ακριβών κινήσεων που αποσκοπούν στη βελτίωση της δύναμης, της ευελιξίας, της ισορροπίας και της στάσης του σώματος. Η μέθοδος δίνει έμφαση στη σωστή ευθυγράμμιση και την ελεγχόμενη αναπνοή

  50 min · EUR9.0 · 4 slots

• MELT PRJCT

  Αν θέλεις, μέσα σε ελάχιστο χρόνο, να ελέγξεις το βάρος σου, να βελτιώσεις την αντοχή σου και να διατηρήσεις το σώμα σου δυνατό και καλλίγραμμο, δεν έχεις καλύτερη επιλογή. Πρόσθεσε 1-2 προπονήσεις την εβδομάδα το πρόγραμμα Melt Prjct και απογείωσε τον μεταβολισμό σου.<br>Μια δοκιμαστική προπόνηση θα σε πείσει.<br>Intensity ***<br>Strength **<br>Endurance ***** <br>Sweat Level *****

  45 min · EUR5.6 · 6 slots

• Open Air Cross Training

  60 min · 20 slots

• SUSPENSION (T.R.X.) TRAINING

  &#x39b;&#x3b5;&#x3b9;&#x3c4;&#x3bf;&#x3c5;&#x3c1;&#x3b3;&#x3b9;&#x3ba;&#x3ae; &#x3c0;&#x3c1;&#x3bf;&#x3c0;&#x3cc;&#x3bd;&#x3b7;&#x3c3;&#x3b7; &#x3bc;&#x3b5; &#x3b9;&#x3bc;&#x3ac;&#x3bd;&#x3c4;&#x3b5;&#x3c2; &#x3ba;&#x3b1;&#x3b9; &#x3c4;&#x3bf; &#x3b2;&#x3ac;&#x3c1;&#x3bf;&#x3c2; &#x3c4;&#x3bf;&#x3c5; &#x3c3;&#x3ce;&#x3bc;&#x3b1;&#x3c4;&#x3bf;&#x3c2;. &#x3a4;&#x3b7;&#x3bd; &#x3ad;&#x3c7;&#x3bf;&#x3c5;&#x3bc;&#x3b5; &#x3b3;&#x3bd;&#x3c9;&#x3c1;&#x3af;&#x3c3;&#x3b5;&#x3b9; &#x3cc;&#x3bb;&#x3bf;&#x3b9; &#x3ba;&#x3b1;&#x3b9; &#x3ad;&#x3c7;&#x3bf;&#x3c5;&#x3bc;&#x3b5; &#x3b4;&#x3b9;&#x3b1;&#x3c0;&#x3b9;&#x3c3;&#x3c4;&#x3ce;&#x3c3;&#x3b5;&#x3b9; &#x3c4;&#x3b1; &#x3bf;&#x3c6;&#x3ad;&#x3bb;&#x3b7; &#x3c4;&#x3b7;&#x3c2;.<br>&#x39f; &#x398;&#x3ac;&#x3bd;&#x3bf;&#x3c2; &#x3b8;&#x3b1; &#x3c3;&#x3b1;&#x3c2; &#x3bc;&#x3c5;&#x3ae;&#x3c3;&#x3b5;&#x3b9; &#x3c3;&#x3c4;&#x3b1; &#x3bc;&#x3c5;&#x3c3;&#x3c4;&#x3b9;&#x3ba;&#x3ac; &#x3c4;&#x3b7;&#x3c2;, &#x3b8;&#x3b1; &#x3c3;&#x3b1;&#x3c2; &#x3c0;&#x3b1;&#x3c1;&#x3bf;&#x3c5;&#x3c3;&#x3b9;&#x3ac;&#x3c3;&#x3b5;&#x3b9; &#x3b1;&#x3bd;&#x3b1;&#x3bb;&#x3c5;&#x3c4;&#x3b9;&#x3ba;&#x3cc; &#x3b1;&#x3c3;&#x3ba;&#x3b7;&#x3c3;&#x3b9;&#x3cc;&#x3bb;&#x3bf;&#x3b3;&#x3b9;&#x3bf; &#x3c0;&#x3c1;&#x3bf;&#x3c3;&#x3b1;&#x3c1;&#x3bc;&#x3bf;&#x3c3;&#x3bc;&#x3ad;&#x3bd;&#x3bf; &#x3c3;&#x3c4;&#x3b9;&#x3c2; &#x3b4;&#x3b9;&#x3ba;&#x3ad;&#x3c2; &#x3c3;&#x3b1;&#x3c2; &#x3b1;&#x3bd;&#x3ac;&#x3b3;&#x3ba;&#x3b5;&#x3c2;.<br>&#x39c;&#x3b7; &#x3c4;&#x3bf; &#x3c7;&#x3ac;&#x3c3;&#x3b5;&#x3b9;&#x3c2;!

  55 min · EUR6.0 · 12 slots

• 08:00-09:15

  &#x386;&#x3b4;&#x3b5;&#x3b9;&#x3b1; &#x3b5;&#x3b9;&#x3c3;&#x3cc;&#x3b4;&#x3bf;&#x3c5; &#x3c3;&#x3c4;&#x3bf;&#x3c5;&#x3c2; &#x3c7;&#x3ce;&#x3c1;&#x3bf;&#x3c5;&#x3c2; &#x3c4;&#x3bf;&#x3c5; &#x3b5;&#x3be;&#x3bf;&#x3c0;&#x3bb;&#x3b9;&#x3c3;&#x3bc;&#x3bf;&#x3cd; &#x3b4;&#x3cd;&#x3bd;&#x3b1;&#x3bc;&#x3b7;&#x3c2; & &#x3b1;&#x3b5;&#x3c1;&#x3cc;&#x3b2;&#x3b9;&#x3b1;&#x3c2;.

  75 min · 15 slots

• STRENGTH 360

  &#x391;&#x3bd; &#x3c4;&#x3bf; &#x3b6;&#x3b7;&#x3c4;&#x3bf;&#x3cd;&#x3bc;&#x3b5;&#x3bd;&#x3bf; &#x3b5;&#x3af;&#x3bd;&#x3b1;&#x3b9; &#x3ad;&#x3bd;&#x3b1; &#x3ba;&#x3b1;&#x3bb;&#x3bf;&#x3b3;&#x3c5;&#x3bc;&#x3bd;&#x3b1;&#x3c3;&#x3bc;&#x3ad;&#x3bd;&#x3bf; &#x3ba;&#x3b1;&#x3b9; &#x3b4;&#x3c5;&#x3bd;&#x3b1;&#x3c4;&#x3cc; &#x3c3;&#x3ce;&#x3bc;&#x3b1;, &#x3b7; &#x3b5;&#x3c0;&#x3b9;&#x3bb;&#x3bf;&#x3b3;&#x3ae; &#x3c3;&#x3bf;&#x3c5; &#x3b5;&#x3af;&#x3bd;&#x3b1;&#x3b9; &#x3c4;&#x3bf; Strength 360.<br>&#x388;&#x3bd;&#x3b1; &#x3ba;&#x3b1;&#x3bb;&#x3bf;&#x3c3;&#x3c7;&#x3b5;&#x3b4;&#x3b9;&#x3b1;&#x3c3;&#x3bc;&#x3ad;&#x3bd;&#x3bf; Cross Training &#x3c0;&#x3c1;&#x3cc;&#x3b3;&#x3c1;&#x3b1;&#x3bc;&#x3bc;&#x3b1; &#x3b3;&#x3b9;&#x3b1; &#x3c4;&#x3b7;&#x3bd; &#x3b1;&#x3bd;&#x3ac;&#x3c0;&#x3c4;&#x3c5;&#x3be;&#x3b7; &#x3c4;&#x3b7;&#x3c2; &#x3b3;&#x3b5;&#x3bd;&#x3b9;&#x3ba;&#x3ae;&#x3c2; &#x3b4;&#x3cd;&#x3bd;&#x3b1;&#x3bc;&#x3b7;&#x3c2; &#x3c3;&#x3b5; &#x3cc;&#x3bb;&#x3bf; &#x3c4;&#x3bf; &#x3c3;&#x3ce;&#x3bc;&#x3b1;.<br>&#x393;&#x3b9;&#x3b1;&#x3c4;&#x3af; &#x3bd;&#x3b1; &#x3bc;&#x3b7;&#x3bd; &#x3b1;&#x3be;&#x3b9;&#x3bf;&#x3c0;&#x3bf;&#x3b9;&#x3ae;&#x3c3;&#x3b5;&#x3b9;&#x3c2; &#x3c4;&#x3bf;&#x3bd; &#x3c7;&#x3c1;&#x3cc;&#x3bd;&#x3bf; &#x3c3;&#x3bf;&#x3c5;, &#x3b3;&#x3b9;&#x3b1;&#x3c4;&#x3af; &#x3bd;&#x3b1; &#x3c3;&#x3c5;&#x3bc;&#x3b2;&#x3b9;&#x3b2;&#x3b1;&#x3c3;&#x3c4;&#x3b5;&#x3af;&#x3c2; &#x3bc;&#x3b5; &#x3ba;&#x3ac;&#x3c4;&#x3b9; &#x3bc;&#x3ad;&#x3c4;&#x3c1;&#x3b9;&#x3bf;;<br>Intensity ***<br>Strength ****<br>Endurance ***<br>Sweat Level ***

  45 min · EUR5.6 · 6 slots

• Pump it

  55 min · 10 slots

• Aerial Yoga

  55 min · EUR3.0 · 10 slots

• KRAV-MAGA Kids

  60 min · 8 slots

• TABATA

  Αερόβιο πρόγραμμα πολύ υψηλής έντασης, όπου παρεμβάλλονται διαλείμματα ξεκούρασης ανά 10 λεπτά. Πρόγραμμα που απευθύνεται σε αθλούμενους με εμπειρία.

  55 min · 11 slots

• BODY SCULPT

  Πρόγραμμα που συνδυάζει απολύτως αρμονικά δυναμικά και αερόβια διαστήματα άσκησης.

  55 min · 11 slots

• 12:30-13:45

  &#x386;&#x3b4;&#x3b5;&#x3b9;&#x3b1; &#x3b5;&#x3b9;&#x3c3;&#x3cc;&#x3b4;&#x3bf;&#x3c5; &#x3c3;&#x3c4;&#x3bf;&#x3c5;&#x3c2; &#x3c7;&#x3ce;&#x3c1;&#x3bf;&#x3c5;&#x3c2; &#x3c4;&#x3bf;&#x3c5; &#x3b5;&#x3be;&#x3bf;&#x3c0;&#x3bb;&#x3b9;&#x3c3;&#x3bc;&#x3bf;&#x3cd; &#x3b4;&#x3cd;&#x3bd;&#x3b1;&#x3bc;&#x3b7;&#x3c2; & &#x3b1;&#x3b5;&#x3c1;&#x3cc;&#x3b2;&#x3b9;&#x3b1;&#x3c2;.

  75 min · 15 slots

• Pilates

  55 min · 13 slots

• Yoga Flow

  60 min · 13 slots

• CORE ATTACK

  &#x395;&#x3b4;&#x3ce; &#x3b4;&#x3b5; &#x3bc;&#x3b9;&#x3bb;&#x3ac;&#x3bc;&#x3b5; &#x3b3;&#x3b9;&#x3b1; &#x3ad;&#x3bd;&#x3b1; &#x3bf;&#x3c0;&#x3bf;&#x3b9;&#x3bf;&#x3b4;&#x3ae;&#x3c0;&#x3bf;&#x3c4;&#x3b5; &#x3c0;&#x3c1;&#x3cc;&#x3b3;&#x3c1;&#x3b1;&#x3bc;&#x3bc;&#x3b1; &#x3b5;&#x3bd;&#x3b4;&#x3c5;&#x3bd;&#x3ac;&#x3bc;&#x3c9;&#x3c3;&#x3b7;&#x3c2; &#x3c4;&#x3b7;&#x3c2; &#x3ba;&#x3bf;&#x3b9;&#x3bb;&#x3b9;&#x3ac;&#x3c2;. &#x395;&#x3b4;&#x3ce; &#x3c7;&#x3c1;&#x3b7;&#x3c3;&#x3b9;&#x3bc;&#x3bf;&#x3c0;&#x3bf;&#x3b9;&#x3bf;&#x3cd;&#x3bc;&#x3b5; &#x3c4;&#x3b7; &#x3bc;&#x3ad;&#x3b8;&#x3bf;&#x3b4;&#x3bf; &#x3c4;&#x3b7;&#x3c2; &#x3b4;&#x3b9;&#x3b1;&#x3bb;&#x3b5;&#x3b9;&#x3bc;&#x3bc;&#x3b1;&#x3c4;&#x3b9;&#x3ba;&#x3ae;&#x3c2; &#x3c0;&#x3c1;&#x3bf;&#x3c0;&#x3cc;&#x3bd;&#x3b7;&#x3c3;&#x3b7;&#x3c2; &#x3c5;&#x3c8;&#x3b7;&#x3bb;&#x3ae;&#x3c2; &#x3ad;&#x3bd;&#x3c4;&#x3b1;&#x3c3;&#x3b7;&#x3c2; &#x3b3;&#x3b9;&#x3b1; &#x3bd;&#x3b1; &#x3c0;&#x3b5;&#x3c4;&#x3cd;&#x3c7;&#x3bf;&#x3c5;&#x3bc;&#x3b5; &#x3ad;&#x3bd;&#x3b1; &#x3b4;&#x3c5;&#x3bd;&#x3b1;&#x3c4;&#x3cc; &#x3ba;&#x3b1;&#x3b9; &#x3b3;&#x3c1;&#x3b1;&#x3bc;&#x3bc;&#x3c9;&#x3bc;&#x3ad;&#x3bd;&#x3bf; &#x3c0;&#x3c5;&#x3c1;&#x3ae;&#x3bd;&#x3b1; &#x3bc;&#x3b5; &#x3b4;&#x3cd;&#x3bf; 30&#x3bb;&#x3b5;&#x3c0;&#x3c4;&#x3b1; &#x3c4;&#x3b7;&#x3bd; &#x3b5;&#x3b2;&#x3b4;&#x3bf;&#x3bc;&#x3ac;&#x3b4;&#x3b1;.<br>Perform planks, crunches, and bridges to death!<br>&#x388;&#x3bd;&#x3c4;&#x3b1;&#x3c3;&#x3b7; Intensity ****<br>&#x394;&#x3cd;&#x3bd;&#x3b1;&#x3bc;&#x3b7; Strength ***<br>&#x391;&#x3bd;&#x3c4;&#x3bf;&#x3c7;&#x3ae; (Endurance) ****<br>&#x394;&#x3b5;&#x3af;&#x3ba;&#x3c4;&#x3b7;&#x3c2; Burn (Sweat Level) ***

  30 min · EUR5.6 · 6 slots

• Power Core

  55 min · 13 slots

• 11:00-12:15

  &#x386;&#x3b4;&#x3b5;&#x3b9;&#x3b1; &#x3b5;&#x3b9;&#x3c3;&#x3cc;&#x3b4;&#x3bf;&#x3c5; &#x3c3;&#x3c4;&#x3bf;&#x3c5;&#x3c2; &#x3c7;&#x3ce;&#x3c1;&#x3bf;&#x3c5;&#x3c2; &#x3c4;&#x3bf;&#x3c5; &#x3b5;&#x3be;&#x3bf;&#x3c0;&#x3bb;&#x3b9;&#x3c3;&#x3bc;&#x3bf;&#x3cd; &#x3b4;&#x3cd;&#x3bd;&#x3b1;&#x3bc;&#x3b7;&#x3c2; & &#x3b1;&#x3b5;&#x3c1;&#x3cc;&#x3b2;&#x3b9;&#x3b1;&#x3c2;.

  75 min · 15 slots

• Glutes + Cardio

  55 min · 13 slots

• &#x3a7;&#x3bf;&#x3c1;&#x3cc;&#x3c2; (7-9 &#x3c7;&#x3c1;&#x3cc;&#x3bd;&#x3c9;&#x3bd;)

  &#x393;&#x3bd;&#x3c9;&#x3c1;&#x3b9;&#x3bc;&#x3af;&#x3b1; &#x3bc;&#x3b5; &#x3cc;&#x3bb;&#x3b1; &#x3c4;&#x3b1; &#x3b5;&#x3af;&#x3b4;&#x3b7; &#x3c7;&#x3bf;&#x3c1;&#x3bf;&#x3cd;, &#x3c9;&#x3c2; &#x3bc;&#x3ad;&#x3c3;&#x3bf; &#x3ad;&#x3ba;&#x3c6;&#x3c1;&#x3b1;&#x3c3;&#x3b7;&#x3c2; &#x3ba;&#x3b1;&#x3b9; &#x3c8;&#x3c5;&#x3c7;&#x3b1;&#x3b3;&#x3c9;&#x3b3;&#x3af;&#x3b1;&#x3c2;. &#x395;&#x3b9;&#x3c3;&#x3b1;&#x3b3;&#x3c9;&#x3b3;&#x3ae; &#x3c3;&#x3c4;&#x3bf;&#x3bd; &#x3bc;&#x3bf;&#x3bd;&#x3c4;&#x3ad;&#x3c1;&#x3bd;&#x3bf; &#x3c7;&#x3bf;&#x3c1;&#x3cc; - RNB - Hip-Hop.

  60 min · 12 slots

• SPIN H.I.I.T.

  30 min · EUR5.6 · 6 slots

• Acrobatic

  90 min · 10 slots