Δείτε την περίληψη λεπτομερειών
Global Gym is a Gyms facility helping members reach their fitness and performance goals. Book a session online and start training with experienced coaches.
ΧΑΛΑΡΩΤΙΚΟ,ΛΕΜΦΙΚΟ,ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟ,ΑΘΛΗΤΙΚΟ,ΣΟΥΗΔΙΚΟ . ΑΦΟΥ ΚΑΝΕΤΕ ΤΗΝ ΚΡΑΤΗΣΗ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ 2810342536
30 minΠρόγραμμα ενδυνάμωσης (αντοχή στη δύναμη, μέγιστη δύναμη, εκρηκτική δύναμη) των μυών των κάτω άκρων και του κορμού. Χρησιμοποιούμε μπάρες, αλτήρες, στρώματα, ring, step και εκτελούμε μεγάλη ποικιλία από ασκήσεις και παραλλαγές για όλους τους μυς.
60 min · 15 slotsΚυκλική προπόνηση με σταθμούς σε ρυθμό tabata, δηλαδή 20'' άσκηση και 10'' διάλειμμα. Χρησιμοποιούμε όλο τον εξοπλισμό όπως αλτήρες, μπάρες, kettels, steps, box, στρώματα, TRX, medicine balls, Fitballs, σκοινάκι, τραμπολίνο, σάκο του μποξ... και βελτιώνουμε ιδανικά την Φυσική μας Κατάσταση.
60 min · 15 slotsΔυναμική προπόνηση με κύριο εξοπλισμό τις μπάρες. Ελαφριά ή βαριά φορτωμένη, σε συνδυασμό με λειτουργικές ασκήσεις με το βάρος του σώματος, η προπόνηση στοχεύει στη γενική ενδυνάμωση, μυϊκή υπερτροφία (ασκήσεις απομόνωσης), αλλά και ανάπτυξη της κινητικότητρας.
60 min · 15 slots